2017年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 28日:
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733 kcal
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脂質: 15.31g | たんぱく質: 25.00g | 炭水化物: 92.57g.
朝食: 바나나, 천혜향. 昼食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 夕食: 양배추 샐러드, 해파리냉채, 삼치구이, 밥, 시래기된장국, 취나물, 상추, 무생채, 콩나물무침, 도라지나물. 軽食/その他: 시금치무침, 종가집 아이사랑 두부 떡갈비. もっと...
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1831 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 家事 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 41 分, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 4 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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