2012年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 22日:
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3014 kcal
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脂質: 59.39g | たんぱく質: 88.35g | 炭水化物: 381.86g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Steak Pie, Brussels Sprouts, Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Apple Pie (). 軽食/その他: Lager. もっと...
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2774 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 40 分, 家事 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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