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New low today after a few up and down days. Just over a Kilo to go to reach my next goal. I still have 8 days to do it in so i am very confident.
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141 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 22日:
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1938 kcal
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脂質: 31.83g | たんぱく質: 159.43g | 炭水化物: 248.44g.
朝食: forme, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. 昼食: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), roll, chilli sauce, lettuce, chicken breast. 夕食: v sugarfree, cajun, corn, carrot, peas, chicken breast. 軽食/その他: strawberry, jelly, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, slurpee, Watermelon, dried apricots. もっと...
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4686 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, デスクワーク - 11 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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