2017年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 27日:
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3435 kcal
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脂質: 143.45g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 437.32g.
朝食: Dolce Gusto Caffe Lungo, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. 昼食: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Langnese Cremissimo Banana Split, Maggi Soljanka. 夕食: Nestle Dolce Gusto Nestea Lemon. 軽食/その他: Aldi Fruchtwein, After Eight Mint Chocolate Thins, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortilla Chips Hot Chili. もっと...
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2402 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 45 分, 運転 - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 8 分, 家事 - 2 時間 15 分, 料理 - 8 分, 睡眠 - 8 時間 51 分, マッサージ - 7 分, 座る - 6 時間 35 分, 階段昇降 - 4 分, 立つ - 1 時間 2 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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