2017年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 26日:
|
708 kcal
|
脂質: 26.69g | たんぱく質: 87.45g | 炭水化物: 25.21g.
朝食: Iogurte Natural Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo de Codorna, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Rúcula, Chicória. 夕食: Alcatra Grelhada, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Leite Integral, Café. もっと...
|
|
2289 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 1 時間 11 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 4 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|