2017年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 27日:
|
1496 kcal
|
脂質: 78.59g | たんぱく質: 105.78g | 炭水化物: 100.03g.
朝食: Morangos, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Café, Tirol Nata, Ovo Cozido, Queijo Minas. 昼食: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Beterrabas, Ovo Frito, Brócolis, Palmito, Cenouras, Rúcula. 夕食: Nachos com Carne de Vaca, Feijões, Queijo e Creme Azedo. 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|