2017年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 27日:
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2580 kcal
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脂質: 97.21g | たんぱく質: 223.56g | 炭水化物: 207.45g.
朝食: Aveia, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Batata Doce, Legumes Refogados, Salada de Folhas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Castanhas de Caju, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Doce Cozida, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo, Arroz Integral, Clara de Ovo. もっと...
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2845 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 37 分, ボディービル - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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