Spochtskanoneの日記, 2017年 01月 27日

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2017年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.2 kg これまでの減量分: 13.1 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 27日:

1869 kcal

脂質: 85.44g | たんぱく質: 110.79g | 炭水化物: 160.02g. 朝食: Oreo Double. 夕食: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Champignons, Hähnchenbrustfilet, Aldi Milch 1,5%. 軽食/その他: Jive Cocktail mit Holunderblüte Alkoholfrei, Rolffes Original Stracke. もっと...

2969 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 11 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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