landi1024の日記, 2012年 01月 21日

2012年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 21日:

483 kcal

脂質: 18.90g | たんぱく質: 19.33g | 炭水化物: 59.50g. 朝食: Wheat Bran Bread. 昼食: Nonfat Plain Yogurt, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). 夕食: Mashed Potato made with Water (from Dry), Beef Sausage. もっと...

2292 kcal

運動: サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...

体重に変化ありません


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