|
Нашла сегодня свой дневник, а там были мои параметры, снятые в августе 2016 года. И решила снять свои мерки сейчас. ОООчень сильно удивилась, вроде бы изменений не видно(мне лично, а все окружающие говорят, что здорово похудела). И хочу с вами поделиться: Август 2016: 27 января 2017: Г-109 Г=100(-9) Т-103 Т=95(-8) Б-112 Б=103(-9) П-39 П=32(-7) Л(у)-46 Л(у)=43(-3) Л(ш)-64 Л(ш)=60(-4) Вес - 85,1 Вес=69,4(-15,7) Нашла себе диету. Буду теперь взвешиваться не каждый день, а каждый блок(?) диеты. Надо уже избавляться от зависимости взвешиваться сто раз задень. Буду потихоньку готовится к выпускному :з. Решила наконец-то(пока карантин хотя бы) делать зарядку каждое утро(йогу). Посмотрим получится у меня или нет) Всем удачного дня)
|
69.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 27日:
|
792 kcal
|
脂質: 13.75g | たんぱく質: 32.01g | 炭水化物: 141.67g.
朝食: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Сгущенка, Здравник Цикорий Растворимый, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Укроп, Молочная Сказка Сыр Колбасный, Аджика, Сливочное Масло, Кефир 2,5%, Картофель Отварной. 夕食: Банан, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Чернослив, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 軽食/その他: Dove Молочный Шоколад. もっと...
|
|
2104 kcal
|
運動:
料理 - 40 分, 皿洗い - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 掃除 - 30 分, ヨガ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 15 分. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|
 コメント
Интересная диета, особенно день полу голодание, а 300, 500 и 770 ккал питье и одна греча это что? На такой диете Вы конечно быстро похудеете, но и здоровье может ухудшиться мама не горюй. А после нее жир еще больше накопится и качество тела будет хуже. Потому что при такой диете вы теряете мышцы, а не жир
2017年 01月 26日 投稿者: kyszka
|
Думаю сорветесь, лучше переходите на пп...
2017年 01月 26日 投稿者: янгалина
|
На грабли наступать всегда интересно , к тому же если они старые и лежат там много лет , а вдруг пронесет ....
2017年 01月 26日 投稿者: atasov
|
2017年 01月 26日 投稿者: янгалина
|
Это не диета, а издевательство над организмом! Вы хотите проблемы с КД, волосами, ногтями и прочем???? Подумайте, прежде чем следовать этой диете.
2017年 01月 27日 投稿者: Anutka1303
|
Не буду отговаривать... Хотя бы рыбий жир и подивитамины начните принимать, а-то на выпускном прическу не из чего делать будет и ногти наращивать придется для маникюра...
2017年 01月 27日 投稿者: Alina-aprel
|
Ой, прошу! Не надо над собой издеваться!
Лучше кушай на 1500 калорий в день белок (мясо/яйца/птица/творог), каши, овощи и фрукты!
Будет НАМНОГО больше пользы и успех не заставит себя ждать.
2017年 01月 27日 投稿者: Smolkoti
|
сколько таких чудо-диет перепробовала на себе! вес уходит, но уходят мышцы, вода, остатки работы кишечника,а не жир. вместе с этим уходят волосы, нормальная работа желудка и кишечника и способность родить ребенка. Третий год уже восстанавливаюсь после таких экспериментов.
2017年 01月 27日 投稿者: nadyshka_kazan
|
Ненадо,это большая ошибка!
2017年 01月 29日 投稿者: Оленька 84
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|