2012年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 21日:
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1695 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 80.48g | 炭水化物: 248.50g.
朝食: Sweet Red Peppers, Onions, chocolate milk, zucchini bread, mandarin orange, ham, Scrambled eggs,. 夕食: Dublin Dr. Pepper, mozzarella cheese, sweet red peppers, onions, loose hamburger, refried bean, Flour Tortillas Soft Taco Size. 軽食/その他: granola bar, chocolate milk. もっと...
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2917 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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