2017年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 26日:
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1106 kcal
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脂質: 80.48g | たんぱく質: 72.44g | 炭水化物: 30.84g.
朝食: Limão, Óleo de Coco. 昼食: Repolho, Sococo Coco Ralado, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Coco Seco, Chuchu, Pé de Galinha. もっと...
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2811 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 40 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 4 時間 50 分, limpar a casa - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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