2010年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 02月 17日:
|
1951 kcal
|
脂質: 42.90g | たんぱく質: 107.73g | 炭水化物: 283.63g.
朝食: figs, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), zucchini, stir fry(half bag ), vegetable oil spray, BUTTER, crumpet. 夕食: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, PEPPERED STEAK, TURNIP, Cauliflower, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS . 軽食/その他: muller light(weight watchers lemon yogurt, nutella, butter, crumpet, weight watchers banoffee, date and walnut, lynns treacle, toffee muller light, pepsi max, strawberries, sugar free jelly. もっと...
|
|
2173 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 1 時間, 座る - 6 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 15 分. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|