2017年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 26日:
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2069 kcal
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脂質: 74.03g | たんぱく質: 97.11g | 炭水化物: 251.51g.
朝食: Şekersiz Çay, Domatesler, Beyaz Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 昼食: Berrak Acı Biber Turşusu, Yörükoğlu Ayran, Tavuk Döner. 夕食: Yeşil Yapraklı Marul, Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, Biber Dolması. 軽食/その他: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. もっと...
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1848 kcal
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運動:
授乳 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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