2017年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:
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856 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 35.04g | 炭水化物: 107.10g.
朝食: Café, Parmalat Leite UHT Integral, Italac Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Ameixas, Vibe Energético. 軽食/その他: Viver Granola com Banana. もっと...
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2618 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 腹筋 - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 26 分, 読む - 1 時間, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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