Orvietoの日記, 2017年 01月 25日

2017年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:

607 kcal

脂質: 11.76g | たんぱく質: 50.28g | 炭水化物: 75.55g. 朝食: Starbucks Vanilla Latte (Grande), Oatmeal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...

2971 kcal

運動: 漕艇する - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間　 14 分, 休憩 - 3 時間　 15 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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