2017年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 70.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:
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1409 kcal
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脂質: 82.21g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 65.83g.
朝食: Apis Flora Óleo de Coco, Sementes de Linhaça, Isofort Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos. 昼食: Nestlé Creme de Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Menina Leite de Coco, Azeite de Oliva, Alface Americana, Tomates, Tilápia, Beterrabas, Cenouras. 夕食: Banana Prata, Tal e Qual Adoçante, Abóbora Amarela, Azeite de Oliva, Alface Americana, Agrião, Quiabo Cozido, Espinafre, Ovo. 軽食/その他: Seara Salsicha Hot Dog, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Pêssegos, La Violetera Azeitonas Verdes, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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2650 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 家事 - 32 分, 料理 - 1 時間 10 分, 運転 - 10 分, ハイキング - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 13 分, amamentar - 2 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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