chucky8の日記, 2017年 01月 24日

2017年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 24日:

1970 kcal

脂質: 106.49g | たんぱく質: 90.07g | 炭水化物: 172.23g. 朝食: Süt. 昼食: Yoğurt, Kapuska. 夕食: Ekmekli Kıyma veya Köfte. 軽食/その他: Kısır, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Eti Form Light Kepekli Bisküvi. もっと...

2116 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 腹筋 - 15 分, RPM - 15 分, 休憩 - 16 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に11.6 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

chucky8の体重の記録

全ての履歴を表示

chucky8の日記, 2017年 01月 24日

コメントを投稿

chucky8の体重の記録