2012年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 21日:
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2034 kcal
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脂質: 55.72g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 313.74g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Multigrain Bread, Christmas Cake (Iced). もっと...
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2886 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 運転 - 2 時間 5 分, ショッピング - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 家事 - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 55 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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