2017年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:
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1891 kcal
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脂質: 95.11g | たんぱく質: 86.15g | 炭水化物: 175.66g.
朝食: Schafskäse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Schwarze Oliven. 昼食: Seeberger Mandeln, Walnüsse, Blumenkohl, Schafskäse, Äpfel, Haselnüsse, Knollensellerie, Lachs, Zitrone, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. 夕食: Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Erdnüsse mit Schale. 軽食/その他: funny-frisch Kesselchips, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Paranüsse, Kokoskuchen. もっと...
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2157 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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