Zirkonia2001の日記, 2017年 01月 25日

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Ja-ja-nein

92 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 25日:

1364 kcal

脂質: 57.03g | たんぱく質: 75.03g | 炭水化物: 65.43g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Avocado, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Nudeln (Gekocht), Gut Ponholz Gulasch Gemischt. 軽食/その他: Merlot. もっと...

2772 kcal

運動: 座る - 6 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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