2017年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 24日:
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1962 kcal
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脂質: 73.57g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 269.55g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 昼食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Clamel Doce de Batata Doce, Queijo Branco, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Leite com Chocolate (Integral), Batavo Iogurte de Morango, Mangas. もっと...
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2076 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 46 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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