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Contento! Desde q empece la dieta el 1/1 baje mas de 4kg.
Motiva para seguir adelante!💪😁
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 24日:
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1310 kcal
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脂質: 25.57g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 195.65g.
朝食: Sancor Leche Descremada (Fibras), Melón, Dia Copos de Maíz, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Yema de Huevo, El Pocillo Malta. 昼食: Hamburguesa de Lentejas, Zapallito Relleno. 夕食: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Ciruela, Tomates. 軽食/その他: Villa del Sur Levité Pomelo, Dia Leche en Polvo Descremada, Ultra Tech Whey Protein, Banana. もっと...
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3070 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.3 kg減量中
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