2017年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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120.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 24日:
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1115 kcal
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脂質: 14.82g | たんぱく質: 99.78g | 炭水化物: 148.24g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. 夕食: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Bush's Best Great Northern Beans, Jalapeno Peppers, Onions, Chicken Stock. もっと...
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3939 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 24 分, 休憩 - 9 時間 9 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 27 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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