2017年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 24日:
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1036 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 62.39g | 炭水化物: 84.82g.
朝食: Prolev Nutmix Amêndoas e Uva Passa, Nestlé Iogurte Grego Light, Abacate. 昼食: Suco de Acerola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vapza Grão de Bico, Tomates, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bala (Dura), Hortifruti Patinho Moído, Abóbora Moranga. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará, Pêssegos. もっと...
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2126 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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