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baerchenlesen
日記
2017年 01月 24日
baerchenlesenの日記, 2017年 01月 24日
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2017年 01月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.2 kg
これまでの減量分:
17.2 kg
.
残り:
5.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 01月 24日:
660 kcal
脂質: 41.93g | たんぱく質: 21.05g | 炭水化物: 49.84g.
朝食:
Kaffee mit Milch, Kaffee.
昼食:
Fleischsalat, REWE American Sandwich, Eiweißbrot.
夕食:
Pizzabrötchen.
もっと...
2167 kcal
運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 階段昇降 - 5 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 運転 - 10 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に9.1 kg減量中
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