scarr701の日記, 2017年 01月 23日

2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.0 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:

725 kcal

脂質: 59.03g | たんぱく質: 28.86g | 炭水化物: 19.70g. 昼食: Spinach, Kraft Ranch Salad Dressing, Mayonnaise, Egg. 夕食: Green Goddess Dressing, Italian Sausage. 軽食/その他: Advocare Spark on The Go. もっと...

2676 kcal

運動: 走る - 時速10km - 10 分, Arc Trainer - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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