|
вес не меняется хотя и так сижу на 1500ккал и не ем ничего с высоким ги. тренеруюсь интенсивно по 3 раза в нед. неужели пришло время сойти на 1200ккал
|
78.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
|
1107 kcal
|
脂質: 25.57g | たんぱく質: 132.11g | 炭水化物: 84.32g.
朝食: Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Боско Хлеб Зерновой Гречишный, Судак Запеченный. 夕食: Пискаревский Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Вареное Яйцо, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Может попробовать убрать алкоголь? Он не способствует похудению.
Также может быть у вас мышечная масса набирается, а жир уходит, откуда отвеса пока нет. Как тренируетесь?
2017年 01月 23日 投稿者: SweetBabe5
|
Алкоголь не убрал ) раз в неделю злоупотреблял сухим красным, надеясь что сахара там нет. Тренеровки силовая высокоинтенсивная, с малыми весами и большим числом повторений и кардио от 30 до 60мин.
2017年 01月 23日 投稿者: JediJedi
|
Ну т.е. причина в алкоголе?
2017年 01月 23日 投稿者: JediJedi
|
2017年 01月 23日 投稿者: SweetBabe5
|
Может потому что мышцы тяжелее жира, может потому что тело уже достигло своего минимума, может потому что мужику 1500 маловато..
2017年 01月 23日 投稿者: Moroshka
|
сдал седня кровь на ттг, может щитовидка устала
2017年 01月 24日 投稿者: JediJedi
|
Морошка, я жиробубель ) нет минимума )
2017年 01月 24日 投稿者: JediJedi
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|