2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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1469 kcal
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脂質: 60.28g | たんぱく質: 50.13g | 炭水化物: 190.36g.
朝食: Nescafé Clásico, Uvas Tipo Europeo, McCormick Mermelada de Zarzamora, Zarzamora, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (23g). 昼食: La Huerta Rajas Poblanas, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Del Monte Ensalada Campesina, Lechuga, Lala Panela Light, Calabacitas, Queso Monterey Jack, Aceite de Oliva, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Bachoco Hamburguesa de Pollo Selecta, Wonder Super Bollos con Ajonjolí. 軽食/その他: Chachitos Chachitos, Papaya, Aires De Campo Barras Orgánicas de Amaranto con Chocolate. もっと...
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1870 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 14 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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