2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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1914 kcal
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脂質: 108.87g | たんぱく質: 99.74g | 炭水化物: 127.49g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Thunfisch, Edeka Salatmischung, Ei, Olivenöl. 軽食/その他: Nutella Nutella, Dr. Oetker Kaiserschmarrn. もっと...
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2347 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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