2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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2269 kcal
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脂質: 114.36g | たんぱく質: 47.98g | 炭水化物: 263.22g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Jacobs Espresso. 昼食: Develey French Dressing, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Develey French Dressing, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Zwiebeln, Tacken Salatcup Schinken & Ei. 軽食/その他: Corny Free Haselnuss, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Exquisa Käsekuchen Snack, Bifi Salami. もっと...
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2131 kcal
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運動:
デスクワーク - 15 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 13 分, 料理 - 5 分, 立つ - 4 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 10 時間 37 分, マッサージ - 10 分, 家事 - 20 分, 座る - 8 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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