2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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2048 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 224.08g | 炭水化物: 143.76g.
朝食: Activia Ameixa. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Aurora Linguiça de Frango, Vitao Granola Tradicional Light, Banana Nanica. 夕食: Vinho Sauvignon Blanc, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Activia Ameixa, Vibe Energético. もっと...
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3129 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 読む - 1 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 31 分, 勉強 - 2 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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