2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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1370 kcal
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脂質: 32.53g | たんぱく質: 108.24g | 炭水化物: 159.22g.
朝食: Matte Leão Chá Matte Natural, Panco Pão Preto Zero, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Mamão Papaia, Troppo! Geléia de Morango com Vinho, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Kefir de Leite, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Pêssegos. 昼食: Atum em Água (Enlatado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido, Vinagre, Subway Tomate, Molho de Pimenta, Alface, Sal. 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Atum em Água (Enlatado), Vinagre, Alface, Salada de Frutas, Sal. 軽食/その他: Nespresso Café, Café Brasileiro Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão Light 7 Grãos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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