2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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868 kcal
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脂質: 27.75g | たんぱく質: 56.54g | 炭水化物: 96.56g.
朝食: Vollkornbrot, Gut & Günstig Putenbrust. 昼食: Juice Plus Complete Vanille, Milch 1,5%. 夕食: Vollkornbrot, Butter, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Edeka Kopfsalatherzen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Schafskäse Light. 軽食/その他: Dinkelbrot, Butter, Netto Lachsschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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2297 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 12 分, ステッパー - 10 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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