2017年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 23日:
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1271 kcal
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脂質: 22.66g | たんぱく質: 139.54g | 炭水化物: 123.55g.
朝食: Lu Belvita Breakfast, Vindruvor, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Kokt Äggvita. 昼食: Uncle Bens Jasminris Kokt, Rödkål, Kycklingfilé. 夕食: Kronfågel Kycklingfärs, Broccoli, Brunt Ris (Långkornigt, Kokt). 軽食/その他: Garant Tunna Skivor Rökt Kalkon, Wasa Kanel Knäckebröd, Kokt Äggvita, Tyngre Protein Vassle Kladdkaka, Njie Propud Chocolate. もっと...
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2575 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, Power Walking - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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