2017年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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2098 kcal
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脂質: 95.74g | たんぱく質: 140.11g | 炭水化物: 168.29g.
朝食: Panco Pão Preto Zero, Matte Leão Chá Matte Natural, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Pêssegos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kefir de Leite, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Sadia Presunto Cozido Magro, Philadelphia Cream Cheese Light. 昼食: Alface, Subway Tomate, Vinagre, Matte Leão Chá Matte Natural, Sal, Batatas Fritas sem Gordura, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. 夕食: Tomates, Vinagre, Chá Gelado Não Adocicado, Alface, Sal, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Matte Leão Chá Matte Natural, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Crepioca, Nestlé Chocolate Classic Diet (30g), Troppo! Geléia de Morango com Vinho, Philadelphia Cream Cheese Light, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Matte Leão Chá Matte Natural, Panco Pão de Forma Zero. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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