2017年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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1581 kcal
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脂質: 100.88g | たんぱく質: 92.62g | 炭水化物: 69.06g.
朝食: Great Value Homestyle Waffles, Walgreens One Daily Men's Vitamins, Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee with Milk. 昼食: Unsalted Butter Stick, Love's Sandwich White Bread, Coffee. 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Saltine Crackers, Omaha Steaks Beef Tenderloin Steaks (Filet Mignon Wrapped in Bacon), Omaha Steaks Beef Tenderloin Steaks (Filet Mignon Wrapped in Bacon), Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce. 軽食/その他: Butter or Sugar Cookie, Sunkist Navel Orange, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Butter or Sugar Cookie. もっと...
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2846 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, テレビで見る - 1 時間, 勉強 - 4 時間, 浴びる - 15 分, Making the bed - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 座る - 2 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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