Gxavierの日記, 2017年 01月 22日

Sair da cada dos 88 está foda!

88.8 kg これまでの減量分: 23.2 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:

468 kcal

脂質: 25.19g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 25.27g. 朝食: Hemmer Mostarda Amarela, Linea Adoçante Líquido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Peito de Frango, Alface. もっと...

週に2.8 kg増量中

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Oi, tudo bom? Vc já experimentou abolir as frutas e lactose (iogurte e leite) por pelo menos uma semaninha? As vezes ajuda bastante... Aumentar a ingestão de gordura tbm... Beijos!

2017年 01月 22日投稿者: Mari1802

Oii. Esse aumento de peso é porque comi o que não deveria no final de semana. Só voltar a rotina que o peso volta a descer. obrigada!!

2017年 01月 23日投稿者: Gxavier


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