2017年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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1343 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 135.28g | 炭水化物: 88.97g.
朝食: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яблоко Айдаред, Яичный Белок. 昼食: Приосколье Фарш Куриный, Болгарский Перец. 夕食: Болгарский Перец, Макфа Макароны Отварные, Приосколье Фарш Куриный. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Тим-Хлеб Коржик Молочный. もっと...
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2181 kcal
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運動:
エンデュランススポーツ - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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