alllicatの日記, 2010年 02月 15日

2010年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.8 kg これまでの減量分: 12.0 kg. 残り: 14.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 02月 15日:

347 kcal

脂質: 3.22g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 32.26g. 朝食: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 昼食: Steamed or Boiled Shrimp, Penne Pasta. 夕食: Frozen Peas and Carrots, Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts. もっと...

2919 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間　 45 分, デスクワーク - 8 時間　 45 分. もっと...

週に0.4 kg増量中


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