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hdacosta
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2016年 01月 16日
hdacostaの日記, 2016年 01月 16日
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2016年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
6.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 01月 16日:
1473 kcal
脂質: 36.87g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 215.76g.
朝食:
Jugo de Durazno, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Masas Finas.
昼食:
Limonada, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Espagueti Seco.
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2131 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
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