2017年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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1704 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 237.07g.
朝食: Carrefour Galletas Digestive, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Carrefour Galletas Digestive. 昼食: Hacendado Leche Semidesnatada, Roscón de Reyes. 夕食: Del Mar Rodaja de Salmón, Hacendado Arroz Blanco. もっと...
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2246 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 家事 - 30 分, caminar - 35 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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