2017年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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1424 kcal
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脂質: 74.87g | たんぱく質: 63.30g | 炭水化物: 128.77g.
朝食: Banane, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen, Westcliff Zitronen Teegetränk. 昼食: Corny Free Kirsche-Joghurt, Combo Family Cappuccino Schoko. 夕食: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rama Cremefine wie Crème Fraîche. 軽食/その他: Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Presssack, Kokosnuss. もっと...
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3083 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, Zumba - 30 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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