2017年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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2656 kcal
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脂質: 183.58g | たんぱく質: 102.23g | 炭水化物: 136.68g.
朝食: Nutella Nutella, Zucker, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Ja! Schlagsahne, Himbeerkuchen. 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Böklunder Dicke Bockwurst. もっと...
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2435 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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