2017年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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1497 kcal
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脂質: 112.25g | たんぱく質: 101.71g | 炭水化物: 18.27g.
朝食: Seara Bacon, Frimesa Queijo Prato, Ovo. 昼食: Banha de Porco, Scala Queijo Prato, Contra-filé, Contra-filé. 夕食: Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Azeitonas Verdes, Aurora Linguiça Fininha, H2OH! H2O. もっと...
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2250 kcal
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運動:
corrida de rua - 1 時間 33 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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