2017年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.4 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 22日:
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1601 kcal
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脂質: 72.37g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 176.00g.
朝食: Tulum Peyniri, Domatesler, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. 昼食: Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri. 夕食: Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Bamya, Yoğurt, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Islak Kek, Sigara Böreği, Muz, Süt. もっと...
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1891 kcal
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運動:
授乳 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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