Spochtskanoneの日記, 2017年 01月 21日

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2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.8 kg これまでの減量分: 13.5 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:

2633 kcal

脂質: 168.07g | たんぱく質: 124.84g | 炭水化物: 144.31g. 昼食: Bofrost Käse-Sahnetorte. 夕食: Beef Tartare, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Milka Alpenmilch. もっと...

2914 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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