2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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2075 kcal
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脂質: 90.42g | たんぱく質: 77.24g | 炭水化物: 237.71g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso. 昼食: Loacker Chocolat Fondente Dark Noir, Arance, Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Sgombro, Pane Comune, Salsiccia di Maiale Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Scremato, Crostata alla Marmellata, Pizza al Pomodoro. もっと...
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2142 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 立つ - 20 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 39 分, 読む - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 31 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 座る - 55 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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