2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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2303 kcal
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脂質: 92.15g | たんぱく質: 170.84g | 炭水化物: 187.57g.
朝食: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Matte Leão Chá Matte Natural, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Kefir de Leite, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Sadia Presunto Cozido Magro, Philadelphia Cream Cheese Light, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 昼食: Tabasco Hot Sauce, Farofa, Rúcula, Sal, Subway Tomate, Vinagre, Matte Leão Chá Matte Natural, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Molho de Pimenta, Filé de Frango Grelhado, Batata Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Domino's Pizza 12" Pan Pizza with Pepperoni, Domino's Pizza 12" Pan Pizza with Pepperoni. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Philadelphia Cream Cheese Light. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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