2017年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 21日:
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2259 kcal
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脂質: 17.55g | たんぱく質: 105.47g | 炭水化物: 177.28g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, REWE Krautsalat mit Paprika. 夕食: REWE Krautsalat mit Paprika, REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Roggen Knäckebrot, Beck's Bier (330ml). もっと...
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2549 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, ダンス（低速ステップ） - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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